recettes

Mettre tous les ingrédients dans le blender. Servir dans des bols et possibilité de décorer avec des noisettes concassées, des graines germées….

Couper le poivron en morceaux et mettre tous les ingrédients dans le blender. Tout mixer. Rajouter le persil à la fin et mixer quelques secondes.

Faire tremper les graines de tournesol une nuit (8 à 12 heures).
Rincer les graines de tournesol.